Essa aula rápida é perfeita para você investir como rotina no seu ciclo menstrual.

Com movimentos que massageiam os órgãos internos e relaxam os músculos, ela nos ajuda a ter mais sensação de bem-estar e equilíbrio mental quando está menstruada.

Você pode repetir quantas vezes quiser e pode fazer diariamente!

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Espero que goste!