Euer Fitness-Tracker gratuliert euch täglich, wenn ihr die 10‘000 Schritte-Grenze knackt? 🚶🏼👏 Turns out, dass das Quatsch ist oder besser ein super Marketing-Gag.

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⏰ Immer jeden zweiten Dienstag um 17:00 eine neue Folge von «SRF Einstein²»


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Trackt ihr eure Schritte? 🚶🏼 Seid ihr zufrieden mit euch, wenn ihr Applaus von eurer Smartwatch oder eurem Handy bekommt? 👏 Haltet ihr euch für besonders healthy, weil ihr die 10'000 Schritte täglich schafft? 🥦 Natürlich könnt ihr stolz auf eure Leistung sein – nur: Gesund und munter wäre euer Body tatsächlich auch mit weitaus weniger Steps am Tag.

Zu diesem Ergebnis kommt jetzt jedenfalls eine Metaanalyse von 15 Studien und 50’000 Menschen aus vier Kontinenten. Die Forschenden stellten nämlich fest, dass die optimale tägliche Schrittzahl zwischen 7’000 und 8’000 liegt. Bei Seniorinnen und Senioren sind sogar 6’000 ausreichend! ⁉️

10'000 Schritte: Diese Zahl hat sich einfach wirklich eingebrannt in viele Köpfe! Die Sache hat nur einen Haken: Sie beruht auf keiner wissenschaftlichen Studie – sondern geht auf einen Marketing-Gag von 1964 zurück. 😮

Wer sich das Ganze ausgedacht hat – und ob wir jetzt vielleicht auch einfach chillen können, um fit und gesund zu werden, erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Hier gehts zur Studie 👇
https://www.thelancet.com/journals/la...

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◾ Leitung: Gina Buhl
◾ Redaktion: Michael Keller, Ramona Drosner, Barbara Gollwitzer
◾ Moderation: Kathrin Hönegger, Tobias Müller

© 2022 SRF


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Das ist SRF Einstein²:
Bei Einstein² unterhalten sich die «Einstein»-Moderatoren Kathrin Hönegger und Tobias Müller regelmässig über einen wissenschaftlichen Fakt. Die Nutzenden entdecken, wo die Wissenschaft den Alltag berührt und lernen die «Einstein»-Moderatoren von einer neuen Seite kennen - ganz persönlich. Immer am Dienstag um 17:00 eine neue Folge von «SRF Einstein²»

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► Kathrin Hönegger:   / kathrinhoenegger  
► Tobias Müller:   / tobias._.mueller  

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