Kenapa sih harus melakukan Cool Down setelah berolahraga?

Ternyata penting loh melakukan ini setelah kita melakukan berbagaimacam olahraga, antara lain:
1. Menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh secara bertahap
2. Membuat otot-otot yang dilatih menjadi rileks
3. Melatih kelenturan dan fleksibilitas otot
4. Mencegah cedera
5. Mengurangi risiko kram, dll

So...
LETS GOOOOH......!

Simak video nya jangan lupa Like, Comment, Subscribe, and Share!

Mau olahraga full bareng – bareng? Yuk ikutan Online Class! Daftar di,
https://www.salsalivefit.com/pages/hello

Untuk inspirasi seputar hidup sehat, yuk cek Instagram & Tiktok Salsalivefit !

  / salsalivefit  
  / salsalivefit  

#coolingdown
#cooldown