Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снова быстро сесть на шпагат, поэтому я сразу же начал выполнять упражнения. Целый год я растягивал поперечный шпагат и с переменным успехом садился на продольный шпагат. Моя плохая гибкость доставляла мне боль и неприятные ощущения. Сегодня Vladiss пришёл в гости к Игорю Ковалеву, который рассказал как быстро сесть на шпагат без боли! Не важно сколько тебе лет, ведь если ты будешь выполнять упражнения на растяжку дома, то ты без труда сможешь сесть на шпагат за 5 минут!
------------------------
Вторая часть "ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ" , скорей смотри -    • Video   , и давай найдем шпагат вместе со мной)))
------------------------
Следите за мной в:
Инстаграм -   / vlad_iss_love  
ТикТок -   / vlad_iss_love  
Вк - https://vk.com/vlad_iss_love
--------------------------
По вопросам сотрудничества писать: [email protected]
--------------------------
#шпагат #растяжка #йога #гибкость