陸上・短距離走の一流選手は、まるで弾む様な走りをしますよね。軽やかにかつパワフルに見える走りの秘密に迫ります。
地面からの反発を上手く使って、弾む走り方を習得して足を速くする方法を解説していきます。

こんな方におすすめ
✅走りや動きが重い
✅地面についている時間が長い
✅1歩で遠くに行けない

★チャンネル内の関連動画
・真下接地のスキルを獲得しよう
   • 【陸上・短距離】真下接地を習得してスピードUPさせる５つの方法  
・片足支持の能力アップ
   • 走力アップのための最重要能力！片足支持で大きなパワーを出す方法【陸上・短距離走】  
・スティフネスを高める方法
   • 100ｍが速くなる！スピードを高める脚の剛性(スティフネス)とは？【陸上競...  
・地面からの反発を活かす
   • 地面からの反発を高める２つの方法で、トップスピードをアップ！【陸上競技・短...  

★YouTube内のおすすめ動画
・【弾めてますか？】弾む走り方を習得すれば自然と足が速くなる！／【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
   • 【弾めてますか？】弾む走り方を習得すれば自然と足が速くなる！！  
・【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
   • 【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本  
・蹴らない走り方／為末大学 Tamesue Academy
   • 蹴らない走り方  
・足首のバネを鍛えるトレーニングとテスト方法＋ケア＆栄養摂取（足首固定？つま先接地？アキレス腱を鍛える？）／Sprint & Conditioning
   • 足首のバネを鍛えるトレーニングとテスト方法＋ケア＆栄養摂取（足首固定？つま...  


あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。