처음 올리는 레시피 영상이에요!
지난 다이어트 영상에서 잠깐 언급했듯이 요새 피부와 건강을 위해서 하루 한끼는 꼭 건강식으로 챙겨먹으려고 하거든요 🥗
원래는 샐러드를 먹었었는데 샐러드를 매일 먹으려니 지겹기도 하고 소화가 너무 빨리 돼서 금방 허기지더라구요! 그래서 먹게 된 게 포케와 채소김밥인데 칼질도 제대로 못하는 제가 매일 해먹을 수 있을 정도로 간편하고 아주아주 맛있는 레시피라 꼭 보여드리고 싶었어요 🫶
우리 루비들도 꼬옥 해봐요! 꼬옥!


🥬 01:16 채소김밥
- 김 (필수)
- 밥 (필수)
- 당근
- 오이
- 유부
- 단무지
- 깻잎, 상추, 고수 (취향대로)
---소스 : 쌈장+마요네즈

🥬 04:47 포케
- 초록야채 한주먹 (필수)
- 밥 (필수)
- 크리스피 어니언 (필수)
- 연어 (오징어, 새우로 대체 가능)
- 스위트콘
- 병아리콩
- 토마토
- 아보카도
- 크래미
- 올리브
---소스 : 간장 or 치폴레마요



#다이어트 #다이어트식단 #유지어터 #식단 #레시피



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