Ich bin 30 Tage lang jeden Tag 10.000 Schritte gegangen. Oftmals liest man in vielen "wissenschaftlichen" Artikeln, dass genau dies die gesundheit und auch das wohlbefinden deutlich fördert. Aber was steckt da wirklich dahinter? Genau DAS hab ich 30n Tage lang für euch getestet!

Jeden Tag 10.000 Schritte für 30 Tage und das ist passiert!

#selbstexperiment #10000steps #10000stepschallenge

▬ Im Video erwähnt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00​ - Intro
1:59 - Ausgangslage
2:57 - Woche 1
5:11 - Woche 2
6:24 - Woche 3
8:22 - Woche 4
9:13 - Finale Ergebnisse & Fazit
11:58 - Zukunftsplan

▬ Musik aus dem Video ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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