Вітаю Вас на цьому відео 🌟

Тренування буде складатись з блоку розминки всього тіла в трьох площинах+
Блок вправ на розтяжку на праву і ліву сторону

Тренування не потребує спец обладнання, за потребою можна підготовити рушник(змягчує дотик суглобів з підлогою) і якусь невеличку опору( блок для йоги, книги, стілець)

Рухайтесь в задоволення та не забувайте посміхатись 🌸

У складні часи, як зараз, усім потрібна опора- діло, яке буде дарувати відчуття корисності.
Ми не можемо обирати час, у якому жити, але за нами вибір, як жити.

Щоб підтримати один одного я буду і надалі додавати тренування безкоштовно,
або за донат ( якщо у вас є така можливість).

Головне для мене - бути потрібною Вам, бо тоді я жива.
Ви - моя сила, підтримка та натхнення🙏🏻
Обіймаю ваші думки та плечі 🤍

Додаю мою картку

5375414109007087