eiden Sie unter Hüftschmerzen? In diesem Video zeige ich Ihnen einfache Übungen, die Ihnen sofortige Erleichterung bringen und Ihre Beschwerden spürbar lindern können.

Kapitel:

Intro: 0:00
1 Dehnung (Rückenlage): 0:50
2 Dehnung (Rückenlage): 1:57
3 Dehnung (Rückenlage): 3:25
4 Dehnung (Rückenlage): 4:48
5 Dehnung (Sitz): 6:32
6 Dehnung (Sitz): 7:50
1 Kräftigungsübung (Seitenlage): 8:55
2 Kräftigungsübung (Seitenlage): 9:26
3 Kräftigungsübung (Seitenlage): 10:22
4 Kräfitungsübung (Rückenlage): 10:25

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