Серия роликов из проекта "Как Похудеть Себя Самому"
Проект, в котором я на себе показываю, как добиться того, чего ХОЧЕШЬ.
Второй тренировочный протокол в цикле моей подготовки.

Из ролика вы узнаете:
Как накачать большую грудь)))
Тренировочная программа на грудь
Техника выполнения и нюансы:
Бабочка
Жим гантелей в наклоне
Жим ровный с смите
Жим на верх груди в тренажере
Сведение в кроссовере снизу вверх
Разведение гантелей лежа
Время отдыха и количество подходов/повторений

Моя подготовка к соревнованиям по пляжному бодибилдингу или men's physique.

Я показываю на себе - вы повторяете и работаем до результата. Мне тоже сложно... всем сложно... а что делать?)

Буду очень рад конструктивным комментариям от профессиональных спортсменов, если есть, чем поделиться, знайте, ваш опыт может кому-то помочь чего-то достичь и не получить травму)

Поддержи начинание лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах, что бы ты хотел осветить в рамках проекта!