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今回ご紹介するのは『上半身の10分間トレーニング』です！

上半身の筋力はゴルフにはあまり必要ないと耳にする事もありますが、実はそんなことはありません。
下半身で生まれた力をしっかりとクラブに伝えるためにも上半身の筋力はとても必要です。
前側の筋肉（大胸筋）よりも後側の筋肉（広背筋）をより鍛えることがゴルフのパフォーマンス向上に繋がります！
背中のトレーニングは姿勢を綺麗にすることにも繋がり、アドレスの綺麗さにも繋がります。
ゴルフトレーニングをする上で上半身に目を向けていなかった方は必見の内容です！

1日10分で出来るエクササイズをご紹介してます！
できるエクササイズから実践してみてください♪

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