열등감 때문에 많이 시달리고 힘들었어요. 어딜 가도 나보다 뛰어난 사람이 있고 내가 부러워할 만한 조건을 가진 사람이 있었습니다. 스스로를 늘 부족하고 남보다 못났다고 여기며 괴로워했죠. 열등감은 벗어나기 힘든 마음이고 내 인생의 숙명같은 감정이라고 생각했어요. 열등감 극복 방법은 찾아 볼 생각도 못했습니다.

그런데 명상을 통해 열등감의 진짜 의미와 열등감의 실체를 알고 나니 열등감을 극복할 수 있겠다는 희망이 생겼어요. 내가 어찌할 수 없고 통제할 수 없는 마음이 아니라 열등감은 버릴 수 있는 마음이고 버린 만큼 열등감에서 오는 스트레스에서 벗어날 수 있다는 걸 명상을 하면서 알게 되었습니다. 저에게 열등감 극복 방법은 마음수련 명상이었어요.

지금은 열등감이 올라오더라도 거기에 머물지 않고 빨리 빨리 벗어날 수 있어 많이 힘들지 않아요. 열등감으로 고통스럽고 마음이 지치신 분들에게 제가 마음수련을 하면서 깨닫게 된 열등감의 실체를 정확히 아는 것이 열등감 극복 방법으로 도움이 되기를 바랍니다.

00:00~00:11 하이라이트
00:14~00:46 영상 주제 소개
00:47~1:24 열등감이 생기는 조건 1
1:25~1:44 열등감이 생기는 조건 2
1:45~2:17 열등감의 실체
2:18~2:54 열등감에 대해 달라진 관점
2:55~3:12 마무리

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열등감 극복과 관련하여 블로그에 쓴 글입니다.

https://blog.naver.com/goforit2004/22...

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