腰痛をお腹から治します。
カチカチなお腹は腰の動きを著しく制限します。
お腹を簡単にゆるめてつぶすことができるようになると腰の可動域も改善されます。

動画中に出てくるグッズは芯のあるペーパータオルや硬く巻いたタオルでも代用することができます。
ケア中に少しずつチカラを抜いてリラックスし、お腹がゆるむのを感じてください。
その後の腰の柔らかさに驚きます。

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2:36 解説
4:12 実演
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