いつまでも気持ちよく入浴できるようにタオルを使って運動しましょう！

・深呼吸…34秒
・体を前後に動かす体操…1分48秒
・背中洗いの運動（1）…1分20秒
・背中洗いの運動（2）…1分28秒
・背中洗いの運動（3）…1分1秒
・片手でタッチ…2分5秒
・タオルまたぎ…3分4秒
・体を洗う運動…1分55秒
・タオルしぼり…1分24秒

【情報提供元】
月刊デイ
https://daybook.jp/day.html

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#体操
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