八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

金剛薩埵百字明咒 🎧1 HOUR 💠消除罪業清除負面能量 Vajrasattva Hundred Syllable Mantra

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二十四式太极拳〔背向〕

退休後，富養自己的最好方式是：两不动，三不止，一定要知道！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

健身气功-五禽戏（虞定海）

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肚子上1穴位，提高身体的代谢能力，排光体内废物和垃圾【程凯教你按穴养生】

24 Form Tai Chi Demonstration Back View Master Amin Wu 吳阿敏背向示範楊式24式太極拳

健身气功-八段锦（杨柏龙）

这个动作能坚持9秒，说明你还年轻！每天1分钟，气血通防中风| 华佗｜五禽戏｜金鸡独立｜中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜【中医针灸理疗师Jimmy】

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01 拍打長命功

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一指理筋術：轉天筋，柔地筋，1分鐘雙眼清晰，長壽助眠！【健康管理師李晓】

達摩易筋經 之八段錦(中文字幕)+兩個要訣HD ＠慧日善濟法師

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人活多久，真能從吃飯看出來？研究發現：壽命長的人，吃飯常有這5個共性！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理