250 г белтъци
40 г - овесено брашно
30 г - кокосово брашно
30 г - бяло брашно
100 г - крем извара
10 г - какао
10 г шоколадови капки за печене
1 ч.л кафе, разтворено в една кафена чашка (аз имам непоносимост към кофеин, затова използвам безкофеиново кафе)
Подсладител без калории на вкус
Ванилия

Хранителни стойности за 100 г
138 ккал
В - 13,7
М - 3,1
П - 11,8