누구나 쉽고 건강하게 10kg 빼는 다이어트 방법 (최겸 풀영상)

오늘의 게스트:
최겸
다이어트 연구가

참고:
유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi'
👉   / @gyumchoi  

[다이어트 사이언스(2022)]📚
👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai...


※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.

촬영일: 2023년 6월 7일

#다이어트 #건강 #간헐적단식 #최겸

---

00:00:00 하이라이트
00:00:27 1부 살 빼려면 제일 먼저 끊어야 할 4가지 음식
00:05:42 2부 너무 쉽게 살빠지는 다이어트 핵심 습관 6가지
00:12:13 3부 다이어트만 시작하면 결국 폭식하게 되는 이유
00:23:56 4부 정말 영양제와 보충제를 꼭 챙겨 먹어야 할까?
00:28:11 5부 굶기 시작하면 내 몸에 벌어지는 놀라운 변화들
00:36:18 6부 간헐적 단식 다이어트 실패하는 유형 2가지
00:42:16 7부 30일간 커피를 끊으면 내 몸에 나타나는 변화