5 Sai lầm lớn nhất buổi tập chân khiến cơ bắp của bạn không phát triển.
Vấn đề thường gặp của hầu hết các bạn nam tập gym là thân trên to nhưng lại có đôi chân như que tăm...
Mặc dù trong số họ cũng đã ý thức tập luyện phần thân dưới, nhưng việc phát triển cơ của đôi chân ấn tượng không chỉ là tập luyện chăm chỉ hơn.
Có 5 sai lầm mà mọi người hay mắc phải, đã khiến hạn chế nghiêm trọng sự phát triển đôi chân.
Hôm nay, tôi sẽ giải thích những sai lầm này là gì, và sau đấy chỉ cho bạn cách khắc phục để áp dụng vào thói quen tập luyện, giúp bạn có sự tiến bộ nhanh chóng cho phần thân dưới.
Trước khi chúng ta đi sâu vào vào nội dung, xin bạn đừng quên thể hiện sự ủng hộ bằng cách ấn like cho video này và đăng ký kênh của tôi!

📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: https://gym.nguyenbaobang.com/

00:00 giới thiệu tập chân
00:31 giải phẫu cơ đùi trước
01:13 bị phụ thuộc bài squat
03:06 cách thực hiện bài tập chân
05:05 tập chân quá nặng
06:04 bỏ qua cơ thẳng đùi
07:14 quá tải lũy tiến
07:59 mẹo tăng sức mạnh
08:26 áp dụng buổi tập chân


#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong

🔲 Danh sách video tập luyện tăng cơ giảm mỡ:
   • 5 sai lầm lớn nhất trong tập ngực khi...  

🔲 Danh sách video dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ:
   • Cách tăng cơ giảm mỡ bụng tuổi trung ...  


📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Tập luyện tăng cơ giảm mỡ, nt qua fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/

➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-tr...

➤ Ông hoàng phong the:
https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...


📌Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:

➤ Fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/
  / nguyenbaobangbody  

➤ Website: https://nguyenbaobang.com/