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यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 2 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके ।

इस वीडियो में मैंने समझाया गया है
* साइड स्ट्रेच
* बितिलासन और मार्जरी आसन
* बद्धकोणासन
* खड़े होकर कुछ आसान से स्ट्रेच
* पैरों को एक एक कर उठाने की क्रिया
* साइड ट्विस्ट
* शवासन

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आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं
  / prakash.shristi  

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इस वीडियो से कइ तरह के सवालों का जवाब मिल जाएगा जैसे
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