Published On Dec 7, 2022
Chi non vorrebbe correre più veloce e più a lungo ? Scopriamo insieme come fare per correre più velocemente distanze maggiori
In questo video vedremo: come costruire una buona base aerobica per la corsa / la tempo run per correre più veloce / esercizi di potenziamento muscolare per la corsa / tecnica di corsa per correre più veloce e più a lungo
00:00 Correre più veloce più a lungo
00:50 Base aerobica corsa
02:27 Allenamenti qualità corsa
05:10 Potenziamento muscolare corsa
06:50 Tecnica di corsa
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Correre più veloce più a lungo