세나킴의 건강&뷰티
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13:12
집에서 간편하게 할 수 있는 세나킴의 실버걷기운동, 갱년기 이후 운동이 부족한 실버분들을 위한 세나킴만의 간편 운동법 입니다.
세나킴의 건강&뷰티
128 views • 2 days ago
11:04
여름을 지낸 꽈리고추는 꼭 이렇게 요리 했을때 초딩 입맛인 사람도 맛있다고 자꾸 찿게되는 꽈리고추요리/맛도좋지만 내몸에 활력까지 찾아주는 / 세나킴의 건강 꽈리고추요리 입니다
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270 views • 9 days ago
9:23
엄마와 아이가 함께 먹을 수 있는 세나킴의 토마토치즈오믈렛 / 간단하게 10분이면 OK...이 레시피로 만들면 엄마는 다이어트 되고 아이의 성장에도 큰 도움이 됩니다
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311 views • 2 weeks ago
9:13
양파를 꼭꼭 이렇게 드세요~끈적한혈액이 깨끗해져요/ 내장지방도 쑥쑥 빠지고~몸도 가벼워집니다
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2.1K views • 3 weeks ago
10:00
배부르게 먹는데도 몸이 가벼워 뱃살이 쑤욱~/허리가 슬림해지고 근감소까지 막아줘요/맛이좋아 자꾸먹고싶어 매일 먹어요/일주일만 매일 저녁으로먹고 느껴보세요
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1.9K views • 4 weeks ago
9:21
건강과 미용에 짱 / 내장지방 빼는데도 짱 / 가성비도 짱 / 세나킴의 콩나물 물김치~맛도 최고예요
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574 views • 1 month ago
12:06
건강 다이어트에 최고인 미역/일주일만 저녁으로 드셔보세요/허리라인이 잘룩해져요/세나킴의 맛있는 미역요리...
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428 views • 1 month ago
12:48
상추와양파를 이렇게 먹으면 내장지방도 쑥쑥빠지고 장이 좋아져서 변비가 해결됐어요/ 간편하게 만들 수 있는 세나킴의 상추요리 입니다
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1.3K views • 1 month ago
10:36
가지와 양파~불을 쓰지 않고 간편하게 만들수 있어요~ 가지와 양파의 환상적인 콜라보 요리 입니다
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1.5K views • 1 month ago
17:18
간편하게 만들수있는 토종닭/ 자꾸자꾸 생각나는 먹고싶은 여름보양식/이렇게 드시면 살도 건강하게 쭈~욱 빠져요/삼복 더위가 오기전에 드세요
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438 views • 2 months ago
11:52
무더운여름 입맛없을때 묵은지 김치찜/ 넘 맛있어/먹고나니 힘이났다/ 이렇게 먹으니 내장지방도 쑤욱 빠졌다
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688 views • 2 months ago
10:45
가지를 이렇게 먹으면 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄수 있고, 내장지방을 쑥 빼줄수 있다/ 세나킴만의 방식으로 만드는 가지요리 입니다
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6.5K views • 2 months ago
13:08
지리멸치,새우를 이렇게 먹으니 안구건조증이 없어졌고/내장지방도 쑤~욱빠져/ 갸냘픈 허리라인 됐어요/다이어트 하시는분들 안보면 후회해요
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715 views • 2 months ago
15:06
무더운 여름철/오이를 이렇게 먹으면 3개월이면 10kg도 뺄수 있어요/ 세나킴의 오이 다이어트/ 이렇게 했더니 살 안 찌는체질로 변했어요
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1.8K views • 3 months ago
10:33
세나킴의 콩삶는 방법 /많은양의 콩을삶아도 간편하게 콩비린내 나지 않고 200%효능을 볼수 있다/여름엔 콩을 꼭 이렇게 드세요
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335 views • 3 months ago
11:52
이밥만 먹어도 노화를 늦출 수 있다/ 노화지연 다이어트 밥/세나킴의 특별한 밥 만드는 레시피 입니다
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610 views • 3 months ago
13:32
쑥설기이렇게 먹었더니 살이 너무빠져 걱정/ 세나킴의 해독찹쌀 쑥썰기...변비에도 내장지방빼는데도 건강에도 최고입니다/
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1.5K views • 3 months ago
10:14
녹황색채소로 간편하게 만들수 있는 해독주스/ 한번만 드셔도 몸이 달라짐을 느낄수있고/ 일주일 드시면 허리가 슬림 해 집니다
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300 views • 4 months ago
10:41
주부습진으로 고생하시나요? 아주 심했던 주부습진... 이렇게 했더니 완전히 없어졌어요/하루15분, 1주일에 2~3번만 세나킴처럼 해보세요
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395 views • 4 months ago
12:22
쑥을 이렇게 먹으면 꾸준하게 먹을 수 있어요/체온이 올라가 면역력 강화에최고
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1.8K views • 4 months ago
12:06
물을 이렇게 마셨더니 방광도 좋아지고/ 심한 알레르기 비염에서도 벗어났어요/ 세나킴이 직접 체험한 죽염물 건강법입니다
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594 views • 4 months ago
11:31
처진턱살 이거면 딱 달라붙어 V라인/ 작아진얼굴로 10년동안 만들기/출렁이는 팔뚝살 탄탄해져 여름 나시 자신있게 입을수있다
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550 views • 4 months ago
15:00
천연쑥팩/10년 젊어지는 동안피부 만들기/맑고 투명한 피부 만들기/간편하게 만들수 있는 천연쑥팩/건조한 피부 이렇게 관리하세요
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576 views • 5 months ago
8:05
이것만 잊지말고 /99881234해요/한번왔다 가는인생 이렇게 행복하게 살아요
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157 views • 5 months ago
7:59
미세먼지가 많은 봄철에는 돌미나리요리로 건강관리하자 맛이너무좋아 요즘 매일 먹고 있는데 몸이가볍고 장이좋아져 변비에 최고 👍내장지방 쑤욱빠져요
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180 views • 5 months ago
10:01
몸속의 독소도 쫙 빼주고, 내장지방도 쫙빼주는 세나킴의 다이어트 해독요리!!!
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263 views • 5 months ago
8:53
브로콜리를 이렇게 먹으면 맛이너무좋아 자꾸 생각나는맛~ 10kg은 거뜬히 다이어트 ~ 브로콜리로 개미허리 만들어 보세요
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220 views • 5 months ago
8:54
가을저장무는 무맛이좋아 쉽고 간단히. 담을수있고 바로 먹어도 맛이 일품~~ 정말 상큼한 깍뚜기입니다~김장김치의 지루한맛을 깍뚜기로 ~~입맛 잡으세요
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225 views • 5 months ago
8:36
시금치~ 이렇게 드시면 너무맛이좋아 자주먹게되고~ 무엇보다도 내장지방이 쑥쑥빠져요~ 손쉽게 누구나 부담없이 만들수 있어요~ 꼭 ~해 드세요 !!
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1.1K views • 6 months ago
6:26
양배추와 그린빈을 함께 요리하면 뼈건강에도 탁월하고 면역력을 높이는데도 아주 좋은 건강요리가 된다...맛도 일품이예요
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391 views • 6 months ago
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