Rörelseträning på aktivitetsslingan

Övning 12 Sidoutfall

Övning 11 - planka

Övning 10 - pulshöjande

Övning 9 - rörlighet

Övning 8 balans

Övning 7 ben och rotation

Övning 6 stabilitet

Övning 5 rygg och bål

Övning 4 - axlar

Övning 3 - pulshöjande

Övning 1- djupa knäböj

Hinderbana barn

Hinderbanan alla åldrar bästa

Introduktion hinderbana Jungfruviken

Öckerö kommun - Kommunfullmäktige 2024-01-18

Vår värdegrund Öckerö kommun

Stretch underkropp

Stretch överkropp

Lite tankar till föräldrar och andra vuxna inför skolstarten

Knäböj + front squat

Battle rope

Y lyft + rodd + pushpress

Situps + sänka ben

Latsdrag + latsdrag på knä

Höftlyft + rygglyft

Framåtlutad rodd + bicepscurl

Marklyft + draken på ett ben

Bröstpress + armhävning

Ball up + Twist