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年輕美眉想瘦就一起來! 29分鐘 姊妹在家輕鬆甩肉，不必花錢快速變瘦變美，塑形燃脂，天天早晚各鍛鍊一次，自己打造亮麗苗條好身材!
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《红玫瑰巧克力》---阿爆、劉珂矣
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紅脣---洋瀾一
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化風行萬里---洋瀾一
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太想念---洋瀾一
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Love the World Away（為愛遠走高飛）---鄧麗君 Teresa Teng テレサ テン( (Live In Taiwan / 1980)
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滾滾紅塵---洋瀾一(請戴上耳機聆聽)
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來人間走個過場---洋瀾一
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34分鐘 艷娜老師帶你塑形燃脂，降低體脂防，緊緻身體曲線美，帶姊妹進入美好的瘦身旅程！
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我的💋吻再吻不到你的唇---洋瀾一(如有耳機請戴上它聆聽)
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我的唇💋吻不到我愛的人---洋瀾一 (如有耳機 請戴上耳機聆聽觀賞)
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追夢人---洋瀾一(如有耳機請戴上耳機聆聽觀賞)
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你照亮我的心---鄧麗君 Teresa Teng テレサ テン
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怨蒼天變了心---洋瀾一(如果有耳機請戴上耳機聆聽)
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半壺紗---洋瀾一 (如果你有耳機請戴耳機聆聽觀賞)
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年輕美眉想瘦就一起來! 26分鐘姊妹在家輕鬆甩肉，塑形燃脂降低體脂肪，緊緻身體曲線，練出美好窈窕體態!
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淚的小雨 ---王紫菲
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賜傷---洋瀾一(如有耳機請戴上耳機聆聽)
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多少柔情多少夢(粵語 )---童麗
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大海---洋澜一（如有耳機請戴上它）
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Killing me softly with his song(致命溫柔 一曲銷魂)---鄧麗君 Teresa Teng テレサ テン
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為你不遠嫁---洋瀾一(如有耳機請戴上耳機聆聽)
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晚秋(粵語)---童麗
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31分鐘 橙子老師帶你一起美容瘦身讓妳越來越年輕、越來越漂亮，天天早晚各31分鐘，讓妳擁有迷人窈窕好身材！
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不裝飾你的夢(粵語)2---童麗
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漁舟唱晚(粵語)---童麗
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順流逆流(粵語)---童麗
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16分鐘 想要瘦你就跟著一起動起來吧! 兩位老師帶你塑形燃脂打造傲人亮麗好身材!
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啼笑姻緣（粵語）---鄧麗君 Teresa Teng テレサ テン
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年輕美眉想瘦就一起來! 32分鐘姊妹在家輕鬆甩肉 漂亮瘦身，塑形燃脂降低體脂肪，提升心肺功能，緊緻身體曲線，早晚各一次練出傲人婀娜窈窕好身材！
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