Chispa de conocimiento La Paciencia

La paciencia, práctica informal Hecho con Clipchamp 1729370408216

Meditación La Paciencia

Frase del día. Cultivar la virtud de la paciencia te dará beneficios a ti y a quienes te rodean.

Práctica informal El no Juicio

FRASE DEL DIA LA PACIENCIA

Cuento "El helecho y el bambú"

No juzgar

Meditación guiada “Libre de juicios” 11 min para aprender a amarte y respetarte de manera auténtica.

Frase del día: No juicio

NO JUICIOS

Frase del día sobre No Juicio

Libro del mes Mindfulnes, Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético.

Chispas del conocimiento. Pilares del Mindfulness ‐

PRACTICA INFORMAL - 9 PILARES DEL MINDFULNESS 1

Meditación sanando el dolor físico

Piloto Automático. ¿Qué es? y diferencias entre piloto automático y conciencia plena.

MENTE DE PRINCIPIANTE

Actitudes Mindfulness

FRASE CONFIANZA SHAKESPEARE

Episodio 3 Estrés, el reto a vencer en tu día a día

Parábola del trapecio. Cambiar el miedo a la transformación en la transformación del miedo.

Jon Kabat Zinn

Meditación de la montaña Jon Kabat Zinn

Frase aceptación Jon Kabat Zinn

Jon Kabat Zinn

Frase del día. El lago Jon Kabat Zinn. Reconozcamos el lago dentro de nosotros mismos.

Salir del piloto automático

Meditación Cómo salir del piloto automático

Frase Jon Kabat Zinn