8 jednoduchých tipů, jak zvládat stres a podpořit zdraví pánevního dna!

Denní 3minutový RESET pro lepší stabilitu, dýchání a držení těla

Můj příběh o prolapsu: Cesta k uzdravení - podcast 1. část

Zlepšení Pohyblivosti Kyčlí: Efektivní Cvičení pro Flexibilitu a Sílu

Bezbolestný pohyb: Vaše cesta k uvolnění kyčlí pomocí jógy.

Denní meditace pro uvolnění stresu a napětí

Uvolněte Ztuhlost: Cvičení pro Lepší Pohodlí a Zdraví

🍳 Bleskové Kuchyňské Cvičení: Zpevni Kyčle a Pánevní Dno za 8 Minut! 💪

Začněte Den Správně: 4 Ranní Pohyby pro Energii a Vitalitu 🌞💪

Cvičení pro Zdraví Pánevního Dna: Uvolnění Napětí Zvukem a Pohybem

Ranní meditace záměru s titulky

1. den řízená meditace - Cesta za odpočinkem

Jak načerpat energii relaxací? Otevřete dveře odpočinku! 🛀💆‍♀️💆‍♂️ Průvodce 1. den!

Denní start: začněte den správně s ranními afirmacemi.

Ranní meditace vděčnosti: Klíč k radosti a pohodě!

Potřebuješ uzemnění? Začni s meditací 1. čakry!

5 minutová meditace, která vás přiměje milovat sebe!

Ranní jóga - ideální start do nového dne! 💪🌞

Proč mě bolí a brní ruce? Odpovědi, které možná potřebuješ znát!

Večerní jóga den druhý

Hluboká relaxace pro lepší spánek

Večerní jóga neděle

20 minut cvičení pro uvolnění pánve | Prolaps, pánevní dno a úleva od napětí

Hubneme v karanténě 9. Nejlepší ABS (Starší video na vaše přání, z doby covidové)

Jak poznám dysfunci pánevního dna

Tajný rituál: Meditace pro zdraví pánevního dna!

3 minuty pro vaše pánevní dno (napětí a prolaps pánve)

Saucha z pohledu Súter - fyzické tělo

Tajemství jak uvolnit pánevní dno

Co je saucha