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En este vídeo compartimos contigo los ejercicios básicos para mantener tu suelo pélvico activo día a día. Recuerda que es importante ir aumentando la dificultad de los ejercicios para que tus músculos se vayan fortaleciendo cada día más, así que no dudes en consultar con una fisioterapeuta de suelo pélvico para una rutina personalizada y a largo plazo.

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