Madrugar a las cinco de la mañana ofrece múltiples beneficios. Al despertar temprano, tienes más tiempo para planificar tu día, ser productivo sin distracciones y dedicar momentos a actividades como el ejercicio, la meditación o el aprendizaje. Además, puede mejorar tu bienestar mental al reducir el estrés y aumentar la sensación de logro.

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