Willkommen zu unserer gemeinsamen Kuschelrunde - Restorative Yin Yoga. Wir halten die Asanas besonders lange - das unterstützt den Parasympathikus, denn diese Praxis gibt dir die Ruhe, die du in dieser lauten, dynamischen und hektischen Welt brauchst. Ich sage so wenig wie möglich und habe beruhigende Musik eingefügt um deine Entspannung zu fördern.

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.

Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Du brauchst für diese Praxis Kuscheldecken und einen Boldster oder ein dickes Sofakissen.

Ich hoffe diese Yin Yoga Praxis und die Musik lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!

Licht & Liebe für dich
Cora

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   • 》ＹＩＮ　Ｙｏｇａ《  

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