CELLULITE e RITENZIONE IDRICA: ecco cosa fare per eliminarla

La cellulite dipende da diversi fattori, non solo allenamento e alimentazione.
Non basta quindi mangiare bene e fare esercizi per i glutei per eliminarla.

Per ridurre cellulite e ritenzione idrica serve abbinare diversi fattori a cui magari non hai nemmeno mai pensato.

Te li elenco qui anche se te li spiego nel dettaglio nel video.

- Alimentazione
- Idratazione
- Allenamento adeguato
- Postura corretta
- Respirazione
- Stile di vita (tacchi alti, fumo, sonno)

Ti consiglio di iniziare da un paio di fattori e migliorarli, per poi mano a mano andare a sistemarli tutti per ottenere davvero il massimo dei risultati sul tuo corpo.

Per quanto riguarda l'allenamento ho creato un programma apposito per "Gambe e Glutei" che trovi qui:
https://bit.ly/wk-gambe-glutei

Non fare esercizi "a caso", perché sarebbe solo tempo sprecato:)
A presto

Katia

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