দৈনন্দিন জীবনের কাজকর্ম সহজ করতে পূর্ব পরিকল্পনা করে তালিকা তৈরি করে নিলে মানসিক চাপ কমে।সেই সাথে আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়।