Rasa cemas berlebih sering kali datang ketika seseorang sedang menghadapi sesuatu yang membuatnya khawatir atau stres. Namun, normalnya kondisi tersebut bisa reda dalam beberapa saat. Apabila serangan cemas atau anxiety attack sering muncul tanpa alasan, berlebih, dan tak kunjung reda, maka bisa menjadi tanda gangguan cemas. Lantas, adakah cara mengatasi anxiety attack agar pikiran kembali tenang?