ঘাস কিংবা মাটিতে খালি পায়ে হাঁটলে প্রকৃতির সঙ্গে মানবদেহের সরাসরি যোগাযোগ ঘটে। এতে শরীরের প্রদাহজনিত সমস্যা যেমন কমে, তেমনই ঘুমজনিত নানা জটিলটা দূর হয়। কাজেই এই অভ্যাস শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে।
পা-কে ময়লা কিংবা বিভিন্ন রোগজীবাণুর হাত থেকে রক্ষা করতেই মানুষ জুতার ব্যবহার শুরু করে। এভাবে সময়ের পরিক্রমায় জুতা পরিণত হয় মানুষের ফ্যাশনের অনুষঙ্গ হিসেবে। এই ফাঁকে আমরা বেমালুম ভুলে গেছি যে খালি পায়ে হাঁটার যে অভ্যাস তা আমাদের জন্য কতটা জরুরি।
ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটার সময় শরীর মাটি থেকে নেগেটিভ চার্জ বা ঋণাত্মক আয়ন শোষণ করতে পারে। যা মুঠোফোনের মতো বৈদ‍্যুতিক যন্ত্র থেকে জমে থাকা পজেটিভ চার্জ বা ধনাত্মক আয়ন নিষ্ক্রিয় করে দেয়। এটি শরীরে প্রদাহ বা ব্যথাজনিত দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সমাধানে বেশ কার্যকর। প্রকৃতির সাথে সাথে মানব দেহের এই সরাসরি যোগাযোগ মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।
ঘাসে খালি পায়ে হাঁটার সময় যে প্রশান্তি আমরা পাই, তা মানসিক চাপ উপশমের প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। পায়ের নিচের নরম, প্রাকৃতিক টেক্সচার, প্রেশার পয়েন্টগুলোকে উদ্দীপিত করে। আর এই প্রক্রিয়া শরীরকে চাঙ্গা রাখে। গবেষণা বলছে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটলে শরীরে এনডরফিন নামক হরমোন ক্ষরণের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। এই হরমোনটি ‘হ্যাপি’ হরমোন নামে পরিচিত। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে এই হরমোন থাকলে মানুষের মন বেশ ফুরফুরে থাকে।
শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সহায়তা করে খালি পায়ে হাঁটার অভ্যাস। ঘাসে খালি পায়ে হাটলে পায়ের স্নায়ুর উদ্দীপনা শরীরের রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। আর রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি মানে পুরো শরীরে আরও বেশি অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ হওয়া। যা মানব শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বেশ সহায়ক।

copyright © A BIJOY TV Production-2024

সঙ্গে থাকুন বিজয় টিভির
Website: http://bijoy.tv/
Facebook:   / bijoytvlimited  
Youtube:    / bijoytvofficial