Salad sayuran segar mengandung banyak nutrisi dari berbagai sayuran segar yang digunakan. Namun ga semua orang bisa merasakan nikmatnya makan salad. Dressing yang digunakan ternyata bisa sangat mempengaruhi rasa dari salad sayur lho temen-temen. Di video ini aku akan mengajak kalian membuat salad sayuran kesukaan aku dan bahkan suamiku pun suka yang dulunya aslinya ga suka salad. membuatnya gampang, dressingnya simple dan rasanya enak. ikutin terus yaaa.....

Note : English subtitle is available

Bahan-bahan sayuran :
selada hijau
selada merah
selada frisee
selada romaine
lettuce head
kol ungu

pilihan bahan protein :
tuna kukus
ayam fillet kukus
ikan salmon grilled
telur rebus
telur orak-arik tanpa minyak
ikan daging putih grilled/goreng tepung

pilihan bahan karbohidrat :
roti gandung
kentang rebus
ubi rebus
jagung pipil rebus

pilihan topping lainnya :
biji2an (wijen sangrai, chia seed, dll)
buah2an (blueberry, tomat cherry)

bahan dressing :
minyak zaitun
perasan jeruk lemon
saus wijen sangrai

Jika video-video aku bermanfaat untuk temen-temen semua, silakan subscribe, like, comment dan share agar lebih banyak yang merasakan manfaatnya. Terimakasih...

Regards,
Yeni & Arif

#MasakGampang #KitchenStory
======================================
IG @yenikurnia.s   / yenikurnia.s  
IG @arif.nurkhamid   / arif.nurkhamid  

olive oil salad sehat
olive oil salad dressing
olive oil salad dressing recipe
salah sehat dan enak
salad sayur
menu diet sehat
menu diet defisit kalori
menu diet enak8