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Chapitrage de la vidéo :

00:00 Introduction
00:19 Technique n°1 - Pratique
01:04 Technique n°1 - Théorie
01:34 Technique n°2 - Théorie
02:05 Conclusion de la séance avec Nina
04:14 Technique n°2 - 1re mise en pratique
07:16 Debriff 1re mise en pratique de la technique n°2
07:59 Technique n°2 - 2e mise en pratique
12:27 Technique n°2 - 3e mise en pratique
17:12 Debriff 3ème mise en pratique de la technique n°2
17:39 Technique n°2 - 4e mise en pratique
21:31 Technique n°3 - Théorie 1/2
22:15 ♪ Petit Café ♫
23:22 Technique n°3 - Pratique
24:23 Technique n°3 - Théorie 2/2

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