Hola amigos y amigas!
aquí les muestro ejercicios en PARA TRABAJAR TREN SUPERIOR EN ORDEN:
1) BICEPS
2) DELTOIDES (ABD HOMBROS)
3) REMO (VERTICAL)
4)TRICEPS
Espero te gusten los ejercicios, te invito a Suscribirte al Canal de YouTube y seguirnos en la plataforma en INSTAGRAM!
recuerda que para lograr objetivos específicos en cuanto a Hipertrofia muscular, fuerza muscular , resistencia, y/o bajar tu % de grasa corporal TE RECOMIENDO asesorarse por una persona del área del deporte capacitado para evitar lesiones deportivas! ya sea profesor de educación física certificado en nutrición deportiva , y/o por profesionales del área de la Salud que cuenten con Certificaciones en el área deportiva para que puedas obtener buenos resultados y mejorar tu salud!
este video es solo una sugerencia de ejercicios!
nos vemos !