《材料》
・ささみ　　３本
・ほりにし(塩こしょう)　　適量

《作り方》
00:16①包丁の背を使ってささみの筋を取り、1㎝幅にスライスする
00:57②クッキングシートに①のささみを間隔をあけて並べ、キッチンペーパーで水分を取る
01:30③ラップをかぶせて、めん棒で薄くなるまで叩く
02:09④③にほりにし(塩こしょう)をかけて、レンジで加熱する
　　　【600Wー４～６分加熱】
02:23⑤カリッと仕上がったら完成！！



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