Gerade am Anfang der Saison fangen auf langen Trails oder ruppigen Bikepark Strecken gerne die Arme an zu krampfen, genauer gesagt zu schmerzen und an Kraft zu verlieren. Was macht man gegen diesen Armpump? Es gibt einige Tipps und Tricks sowohl bei den Einstellungen am Mountainbike als auch bei deiner Fahrtechnik, den Arm-Pump etwas zu mindern.
Auch gibt es einige Tipps beim Training sowie ein paar Übungen, sodass du auf langen Abfahrten den Lenker besser halten kannst. Deine Griffkraft wird davon sicherlich auch profitieren 🫱🏼‍🫲🏽