Tu as des résolutions pour la rentrée ? Alors il y a de bonnes chances pour que ton poids soit concerné. J'ai vu juste ? 😋 Bon, une chose après l'autre. Tu viens de prendre la décision mais tu ne sais pas trop quoi faire. Surtout tu veux éviter les erreur perte de poids classique et prendre les bonnes habitudes directement et adopter une routine qui fonctionne !

Dans cette vidéo, je partage avec toi ma stratégie pour maigrir et perdre du poids durablement, et cela passe par une alimentation saine. Parce que manger équilibré, c'est là clé pour un organisme en plein forme. Une stratégie en 3 étapes clé pour t'aider à tenir ta résolution et te sentir mieux dans ta peau.

Mais n'oublie pas que le poids, c'est un chiffre sur la balance. Ne te mets pas trop de pression. 😊

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- - - CHAPITRES - - -

INTRO : 00:00 - 01:38
DÉBUT : 01:38 - 06:11
COURSES : 06:11 - 09:24
ÉTAPE 1 : 09:24 - 10:39
ÉTAPE 2 : 10:39 - 22:19
ÉTAPE 3 : 22:19 - 28:18
CONCLUSION : 28:18 - 30:12

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