Los descansos mentales son una inversión.

Yo sé, también me cuesta tomar descansos mentales… Siempre… quiero seguir - por miedo, por ganas, por gusto, hasta por el reto de empujarme y probarme que puedo.

Parece contraproducente pero los descansos mentales, de verdad
evitan que nos quememos, y nos hacen más productivos, eficientes y que tengamos mejor salud y bienestar.

¡Pruébalo! Aunque sea un día, una hora, unos minutos.

De verdad ayuda.

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ÍNDICE:
0:00-0:34 agotamiento
0:33-0:49 pausa
0:50-1:54 si no puedes dejar de pensar
1:55-3:03 mas que pensamientos

Todos sabemos que nuestra salud mental y física necesita descansos, pausas, recargar energía y ganar perspectiva para jugar el maratón de la vida. El problema es que no le hacemos caso, no paramos, no descansamos, hasta que nuestro bienestar disminuye, ya no somos productivos, nos sentimos desmotivados… y miles de señales más. Ir de vacaciones no es suficiente si seguimos pensando en eso que tanto nos consume,, necesitamos tomar distancia para ganar nueva perspectiva.

Con cariño, de mí para ti,
Montse 🌱

Edición: Valeria Castro Madero