Gooooood morning ค่ะทุกคน เราเชื่อว่าการเริ่มต้นวันด้วย routine ที่ดีจะช่วยให้เรา productive มีประสิทธิภาพขึ้นตลอดทั้งวันได้แบบไม่น่าเชื่อ!!

วันน้ีเราเลยตั้งใจมาแชร์ 6AM morning routine ของเราในช่วงนี้ค่ะ ว่าเริ่มต้นวันยังไงให้รู้สึกชนะตั้งแต่ก่อนเริ่มงาน

ไฮไลท์ที่ไม่อยากให้พลาดเลย:
- อย่าตื่นขึ้นมาพร้อมการไถจอมือถือ - การที่เราไม่ได้ตื่นมาแล้วไถมือถือเลยเป็นอย่างแรกของวัน มันมีประโยชน์หลายอย่างมาก ทำให้เรารู้สึกว่าเราได้โฟกัสที่ตัวเองก่อน ให้พลังกับสิ่งที่สำคัญกับเราและเป้าหมายของเราก่อน
- เริ่มมื้อแรกด้วย whole foods หรืออาหารที่ผ่านกระบวนการ และการปรุงแบบน้อยที่สุด (ถ้าเติมผัก ผลไม้จะดีมากค่ะ แต่เนื่องจากเรามาอยู่คอนโดเลยไม่ได้เตรียมไว้ก่อน)
- อีกหนึ่งอย่างที่เพิ่มมาใน morning routine ของเราช่วงนี้ก็คือการทานเครื่องดื่มที่มี prebiotics อย่าง Uniflow Fiber Flow ค่ะ

ช่องทางการซื้อ Fiber Flow: https://shope.ee/7zYxQZfKwz

------------------------------------------------------------------------------------
SAY HELLO!
✽ IG:   / monahimona  
✽ Facebook:   / mysoutherntrail  
✽ ติดต่องาน [email protected]