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本期因為考慮到是摸魚版
所以製作了一期只要聽旁白就可以快速進行的影片
大家可以先看一遍動作細節後把屏幕關到最小，只聽聲音喔！

前言也省略了，所以一些說明沒有很清楚
其實這期是深層肌肉的一個按摩和訓練，
因為是深層肌肉，會很有效果，
不過會按得比較用力，相對之前的操來說，會更痛一些
用手肘頂桌面的方式可以比較不費力，所以也很適合在桌面上做。

如果大家喜歡這種把面部瑜伽放入生活的方式，請留言告訴我～
今後會多出這類的主題喔，





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