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In diesem Video erfährst du, wie du deine hormonelle Gesundheit durch Schlaf, Stressmanagement und Krafttraining optimieren kannst. Wir besprechen, warum der klassische Ansatz "weniger essen, mehr bewegen" oft scheitert und zu Muskelverlust sowie einem geringeren Energieverbrauch führt. Stattdessen zeige ich dir, wie du durch gezielte Phasen des Muskelaufbaus und Kalorienüberschusses deinen Stoffwechsel wieder erhöhst. Muskelmasse ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen Fettverbrennung und langfristigen Gesundheit. Du lernst, wie du deinen Körper ganzheitlich stärkst, um dauerhaft in Form zu bleiben. Melde dich auch gerne zu meinem kostenfreien Webinar an, um tiefer in diese Themen einzutauchen!
Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

Link zur Webinar-Anmeldung:
https://us02web.zoom.us/webinar/regis...

Quellen:
(Q1): ⁠Schilddrüse⁠
http://physiologie.cc/ThyrSystReg.jpg
(Q2): ⁠Sexualhormone der Frau⁠
http://physiologie.cc/BP_54-4.jpg
(Q3): ⁠Sexualhormone des Mannes⁠
http://physiologie.cc/BP_53-2.jpg
(Q4): ⁠Stress⁠
http://physiologie.cc/Stress_Hyth_Nn.jpg
(Q5): ⁠Chronischer Stress⁠
https://lehrerfortbildung-bw.de/u_mat...


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Sven ist Arzt und Abnehmexperte.
Svens Fokus liegt darauf dir evidenzbasiert zu zeigen, wie du es ohne großen zeitlichen Aufwand alltagstauglich und ohne Qual oder Verzicht, schaffen kannst, dein Gewicht nachhaltig und gesund zu steuern. Dabei hat er bereits hunderten Menschen geholfen, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen.

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Verwendete Videosequenzen:
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