#esserefelici #psicologia #comeesserefelici

Perché non riesco ad essere felice e come faccio a migliorare la mia felicità nella vita quotidiana? In questo video ti parlo di come mai probabilmente non riesci ad essere felice e a goderti le piccole cose e soprattutto ti lascio un semplice esercizio per praticare la gratitudine.

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Milioni di anni fa l'essere umano è riuscito a sopravvivere non tanto grazie alla sua forza fisica o alle sue abilità manuali, ma perchè il cervello aveva sviluppato un'importantissima abilità, unica della nostra specie: la capacità previsionale. La capacità previsionale rientra nel pensiero astratto e comprende l'abilità di pianificare e fare previsioni. A differenza di qualsiasi altro essere vivente, l'essere umano non si preoccupava solo di avere sufficiente cibo per sopravvivere un giorno, ma cercava di garantirsi cibo per giorni, settimane, mesi. Abbiamo l'istinto, iscritto nel nostro patrimonio genetico, di pensare al nostro futuro, predire le conseguenze di azioni; siamo l'unico animale ad avere la capacità di posticipare il piacere immediato per una maggiore soddisfazione futura.Per quanto questo meccanismo sia stato prezioso per la nostra sopravvivenza, è strettamente legato alla nostra capacità di essere felici e goderci il momento presente.

FONTE e ISPIRAZIONE del video: "La trappola della felicità" di Harris e "Come sconfiggere la depressione" di Leahy

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