척추후관절증후군 운동 치료
골반전방경사로 인하여 요추가 과전만 되면 후관절이 압박을 받습니다.
후관절이 압박을 받은상태에서 지속적인 신전운동을 하게 되면 허리 통증이 증가합니다.
신전 운동보다는 허리근육을 이완시켜주고 복부근육을 강화시켜주는 운동을 하셔야 합니다.
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