Хумсанд зураас гарах, хөмсөгний хооронд үрчлээ суух, үс цайх зэргээр элэг муудсаныг шинжлэх ба элгэнд 1 минут массаж хийхэд эрүүл болох арга, жич элэг угаах хоол унд ба яасан ч идэж болохгүй зарим зүйлийг Япон эмч анхааруулж байна. "Архиа бага ууж, айргаа их уу" гэдэг бол бүр давхар цохилт болох тухай ч өгүүлнэ. Элэг бүтэн бол Монгол бүрэн юм.
Доктор Такамицу Такабаяши "Хэрэв та өвчнөө эмчлэхийг хүсвэл элгэндээ массаж хийгээрэй" (цусны урсгал сайжирч, таны дархлаа дээшилнэ !)
高林 孝光 病気を治したいなら肝臓をもみなさい (血流がよくなり免疫力アップ!)
Сатоши Огата "Мэргэжлийн эмчийн зөвлөсөн элэгний өөхийг арилгах хоолны дэглэм"
尾形 哲 (著) 専門医が教える　肝臓から脂肪を落とす食事術　予約の取れないスマート外来のメソッド
Сонсдог ном


00:00 Элэг бүтэн Монголын төлөө эрэл хайгуул хийсэн нь
01:36 Чихэр элгэнд нөлөөлөх нь
02:32 Хумсны зураас
03:45 Хоёр хөмсөгний хооронд гүн үрчлээтэй бол нас барах магадлал 10 дахин их
05:38 Аалз мэт улаан толбо
06:44 Эрчүүлийн хөх томрох
07:51 Хөл хавагнах, үс цайх
10:06 Элгэнд хийх 1 минутын массаж хийх үндэслэл
12:45 Массаж хийх арга
16:28 Өдөрт 5 аяга кофе уух
18:25 Авокадо, Саримс, Улаан Манжин, Байцайны төрөл
21:52 Цэвэр шингэн чихэр ба цайнаас татгалзсан нь
24:39 Эм бэлдмэл, амин дэм
25:21 Миний хувийн үзэл (Архи нэмэх айраг бол даврах цохилт)
30:30 Товч хураангуйлж хэлэхэд