Nós exigimos constantemente dos nosso punhos, no trabalho, na escola, mexer no computador, celular, e por aí vai... Mas até aí, tudo bem, eles foram feitos para isso. O problema é, você tira alguns momentos do seu dia para descansar os punhos? Para relaxar durante um longo dia de trabalho? Se você não tem esse hábito, mas quer mudar isso, recomendo essa série de alongamentos, que dura só 3 minutos.Ou seja, é prático e rápido, e pode te ajudar a evitar uma tendinite, um "pulso aberto", dor nas mãos e muito mais!

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* Uma curiosidade. Muitas pessoas chamam esse região de "pulso" (como no famoso "pulso aberto"), mas o nome certo para essa região é punho! Como podemos avaliar o pulso (batimentos cardíacos), no punho, popularmente acabou-se simplificando e chamando tudo de uma coisa só. Mas o nome não importa, o principal é cuidar dessa região 🤓😅

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*O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos. O uso desse conteúdo é por sua conta e risco.