你是否做过这样的读书笔记？在书的空白处写自己的感想，但是写完后再也不会拿出来看。以书名为主题，摘抄书里的句子，但是后期翻看回顾的时候，除了感叹自己做了很多漂亮的笔记以外，并不能给生活带来什么实质的改变。

我曾经做了很多无效笔记，直到我遇到了“卡片笔记写作法”，在《卡片笔记写作法》这本书的介绍视频中，我曾经分享过“自下而上的学习“方法对我的帮助很大，在本期视频中，我将分为5个步骤，具体是我怎样运用的，感兴趣的就进来看看吧。

目录
00:00 开场白
01:12 用自己的话表达你学到的东西
01:36 记闪念笔记
03:04 整理成卡片笔记
07:23 成立话题
08:17 寻找反馈

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拍摄相机：SONY a6400 + Sigma 30mm F1.4 DC DN
话筒：罗德wireless go