노화를 늦추고 아프지 않고 건강하게 오래 살려면 '만성 염증'을 잡아야 합니다. 치매에 잘 걸리는 사람은 염증을 줄이는 생활 습관을 모릅니다.
건강하게 천천히 늙고, 편안하게 오래 사는법, 병 없이 장수하는 방법.
의사가 알려주는 건강 정보 입니다.

01:39 매일 햄버거를 먹으면 일어나는 일
03:12 최악의 운동 습관 세가지
08:18 하루 1분 꿀벌 호흡의 기적
10:34 염증의 주범 백색 가루
13:26 뇌신경을 갉아먹는 당독소
15:10 치매를 부르는 음식에는 반드시 ‘당독소’가 있다
16:46 당독소를 줄이는 6가지 식습관
22:10 염증을 줄이는 생활습관 4가지

📖 참고 도서

제목 : 염증해방
저자 : 정세연
출판 : 다산라이프

‘건강주의보’의 모든 영상은 책을 바탕으로 한 2차 저작물입니다. 저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
무단 복제는 엄격히 불허합니다.

E. [email protected]

#장수 #건강 #건강정보 #당뇨 #암 #암치료 #치매 #고혈압 #운동 #치매예방 #암예방 #당뇨병 #좋은글 #긍정의힘 #명언 #명언모음 #인생 #인생조언 #지혜 #철학 #토크 #조언 #소금#염증제거 #책읽어주는여자 #오디오북 #책읽어드립니다 #염증 #당뇨 #건강스케치 #노화 #노화방지 #내장지방 #건강비결 #장수 #다이어트 #당독소