Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц

1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода

2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов

3. "Разводка" на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов

………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - https://reformatortur.ru/
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin -    / @krasavin.i  

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!