의도치 않게 떠오르는 불편한 생각들로 고통받고 계신다면, 이 방법들을 적용해보세요. 분명 도움이 될거에요 :)

불편한 생각을 다루는 법 上 (1~3단계)
=    • 자꾸 떠오르는 불편한 생각을 다루는 법 上 / 1~3단계(6단계 中)  

참고도서: 자꾸 이상한 생각이 달라붙어요

#강박증 #성인ADHD #불안장애

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